Barre traction extérieur jardin : guide d’achat et conseils
L’article en bref Tom partage son expérience de 7 ans de tractions et ses conseils pour choisir une barre extérieure. Bénéfices multiples : sollicite le … Lire plus
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L’article en bref Découvrir comment progresser aux tractions en suivant une méthode adaptée aux débutants complets. Les tractions exigent de soulever 100% du poids corporel … Lire plus
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L’article en bref La magnésie améliore significativement vos performances aux tractions en optimisant l’adhérence et réduisant la fatigue. Gain de performance mesurable : jusqu’à 4 … Lire plus
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