Traction prise large dos V : technique et conseils d’exécution
L’article en bref La traction prise large dos V est l’exercice roi pour développer un dos large et impressionnant. Placer les mains en pronation avec … Lire plus
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L’article en bref Le one arm pull up représente un défi exigeant mais accessible avec une progression méthodique et intelligente. Maîtriser d’abord 20 tractions classiques … Lire plus
L’article en bref L’échauffement des épaules avant les tractions est essentiel pour éviter les blessures et optimiser les performances. Protection articulaire : Un échauffement progressif … Lire plus
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